SMALL 헬린이그램1 단백질이 풍부한 간단한 저탄수화물 요리 🍽️ 단백질이 풍부한 간단한 저탄수화물 요리저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 섭취를 늘리고 싶다면 간단하고 맛있는 요리를 시도해보세요. 아래는 쉽게 만들 수 있는 요리 아이디어입니다.🥗 1. 치킨 아보카도 샐러드재료:닭 가슴살 (구운 것 또는 찢은 것) 150g아보카도 1/2개어린잎 채소 한 줌올리브 오일 1큰술레몬즙 1작은술소금, 후추 약간만드는 법:닭 가슴살을 구워 한입 크기로 찢습니다.아보카도를 깍둑썰기 하여 샐러드 채소와 함께 접시에 담습니다.올리브 오일과 레몬즙을 섞어 드레싱을 만들고 샐러드에 뿌립니다.소금과 후추로 간을 맞추면 완성입니다.특징: 고단백, 건강한 지방 풍부, 저탄수화물.🍳 2. 두부 스크램블재료:두부 200g계란 2개올리브 오일 1큰술다진 양파 1/4개다진 파프리카 1/4.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
