SMALL 다이어트식단팁1 단백질이 풍부한 다이어트 식단 레시피 🍗 단백질이 풍부한 다이어트 식단 레시피다이어트를 하면서도 단백질을 충분히 섭취하면 근손실을 방지하고 포만감을 오래 유지할 수 있어요! 💪 오늘은 간편하게 만들 수 있는 고단백 다이어트 식단 레시피를 소개해 드릴게요. 😋🥑 단백질 다이어트 식단의 중요성근육량 유지 & 증가 💪포만감 지속 🥚신진대사 촉진 🔥탄수화물 대비 열량이 낮아 체중 감량에 효과적 ⚖️하루 단백질 섭취량은 체중 1kg당 약 1.2~2g이 권장돼요! 적절한 단백질 섭취로 건강한 다이어트를 시작해 볼까요? 😊🍽️ 단백질이 풍부한 다이어트 식단 레시피✅ 1. 닭가슴살 아보카도 샐러드 🥗✔️ 재료: 닭가슴살 100g, 아보카도 1/2개, 방울토마토 5개, 로메인 1줌, 올리브오일 1큰술, 레몬즙 1작은술, 소금·후추 약간 ✔.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
